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お料理レシピ一覧が画像で見られます
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朝ごはん⋈
\◡̈ᐤᐩ ✩メニュー⿻∗/
⿻かぼちゃとツナのリゾット120g
⿻赤パプリカとほうれん草のおひたし10g
⿻バナナ
バナナ以外は冷凍ストックを組み合わせています。
リゾットは、お粥、かぼちゃ、ツナ、野菜出汁を合わせています。
おひたしは、赤パプリカの出汁煮とほうれん草を合わせて鰹節を和えました。
昼ごはん⋈
\◡̈ᐤᐩ ✩メニュー⿻∗/
⿻ひじきと豆腐の鶏つくねあんかけ粥140g
⿻人参とえのき茸のナムル15g
⿻さつまいものリンゴ煮20g
全て冷凍ストックを組み合わせています。
お粥は、ひじきと豆腐の鶏つくねを刻んで、野菜スープと合わせてとろみをつけて5倍がゆにかけました。
ナムルはごま油とほんの少しのお醤油で味付けしてあります。
夜ごはん⋈
\◡̈ᐤᐩ ✩メニュー⿻∗/
⿻納豆オクラのトロトロ野菜素麺130g
⿻きゅうり
⿻ピーチヨーグルト25g
素麺は、納豆とオクラと野菜スープの冷凍ストックを合わせて、茹でたベビー素麺を入れました。
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お料理は 食べてくれる人がいるから
はりきって
つくりたい と 思うもの。
美味しい と いってくれる人への
感謝のキモチ
忘れずに
愛情こめて
幸せな気持ちでお料理したいです。
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