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今日の離乳食はこちらです

栄養upと見た目upの人参ごはん
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野菜を食べないお子様も、これなら気づかず食べてくれるかも！？

真っ白のごはんを好まないお子様も、彩りきれいでこれなら食べてくれるかも！？


野菜をちょっとでも多く手軽に食べてほしいとき、彩りもきれいな人参ごはんを試してみてはいかがですか(*^_^*)？


炊飯器でごはんを炊くときに、すりおろした人参も一緒に入れて炊くだけの、ほんのりオレンジ色の人参ごはんです。


いつもの白いごはんをこれにするだけでも、人参の栄養素がたっぷりとれるのでオススメですよ♩


オレンジ色のごはんで作ったおにぎりは、いつもと違ってなんだか可愛くて美味しそうに見えたりして(*´꒳`*)

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それでは作り方です＊



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栄養upと見た目upの人参ごはん

   材料＊    
・白米  1合か2合
・人参  1本
・愛情

   詳しい作り方    
1．白米をいつも通り研いで、いつも通り水を入れる。

2．人参をうすく皮をむき、すりおろして1に入れて、混ぜずにいつも通り炊飯する。


3．炊けたら、べちゃっとするのを防ぐため、10分以内にしゃもじできるようにして混ぜたら完成。
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   Cooking NOTE   
✼ 写真の分量は、白米2合に人参1本です。濃いめのオレンジにしたいときは白米1合。薄いオレンジで人参感を目立たせたくないときは白米2合がオススメです。お好みで♩
✼ 人参は皮の近くに栄養素があるので、皮は薄めにむくと良いです。
✼ 白米だけを炊いたときもそうですが、ごはんが炊けたら10分以内に、炊飯器の底からお米をはがすように、きるようにしてさっくり混ぜて水分をとばすとベチャっとしません。



   こんだて NOTE   
この日の献立は…

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この日の献立についてはこちら→☆★



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