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今日の離乳食はこちらです
モグモグ期〜、バナナ豆乳のきな粉がけオートミール
お粥やパン、うどんや素麺などの主食のかわりに使えるオートミールのお粥レシピです。
オートミールは、お水と一緒に電子レンジにかけるだけで、簡単にやわらかくなるので、とっても簡単にお粥が作れます。
モグモグ期の初期は、お子様に合わせて軽くすり潰してあげることもできます。
慣れてくれば、ヨーグルトやスープに入れて軽くふやかすだけでも食べられてお手軽です♩
そして、オートミールは白米の約19倍、食パンの約4倍の食物繊維が含まれているので、便秘にも良いですし、鉄分も豊富なので、離乳食にオススメなんですよ。
離乳食メニューがマンネリ化してきたときや、お子様の便秘が気になる時など、お試しください。
我が家では、白米のお粥があまり好きではない息子に、うどんやパンや素麺ばかりでは小麦ばかりだなあ〜ということで、このオートミールのお粥を取り入れています。
それでは作り方です＊
モグモグ期〜、バナナ豆乳のきな粉がけオートミール
材料＊
・オートミール 大さじ3（18g程度）
・水 適量
・豆乳 大さじ2
・バナナ 1/3本
・きな粉 小さじ1/2
・愛情
詳しい作り方
1．オートミールを器に入れて、オートミールがかぶる量の水を入れる。ふんわりラップをして600wの電子レンジで1分半程度チンして柔らかくする。
2．豆乳を入れて全体を混ぜる。
3．バナナを粗く潰してのせて、表面を軽く混ぜる。
4．ふんわりラップをして電子レンジ600wで20秒程度チンする。きな粉をかけて完成。
こんだて NOTE
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